Buch und CD
Buch: Blitzschnell frisch und ausgeglichen
Ihr persönliches 5-Minuten-Programm fürs Büro von Martina Mittag
Frühjahr 2008 - 197 Seiten, kartoniert - ISBN 978-593-38255-5 - Euro 16,90
Stress, Hektik, Termindruck im Arbeitsalltag? Gerade wenn es hoch hergeht, ist es wichtig, kurz durchzuatmen und Kraft zu schöpfen, um danach umso erfrischter und konzentrierter die
wichtigen Aufgaben anpacken zu können. Müde und erschöpft nach dem fünfstündigen Meeting? Nach einem Reklamationsgespräch mit einem erzürnten Kunden müssen noch Umsatzstatistiken
erstellt und analysiert werden? Manchmal ist neue Energie gefragt, in anderen Situationen ist es wichtig, loszulassen und den Kopf freizubekommen. Martina Mittag bietet einen Katalog aus
effektiven Übungen und Kurzprogrammen für unterschiedliche Situationen, die sich problemlos am Arbeitsplatz durchführen lassen und den Energiehaushalt schnell wieder in Schwung bringen!
Rezensionen zum Buch:
Hamburger Abendblatt (Mai 2008)
Brigitte Woman (Dezember 2008)
Gymnastik (März 2009)
Bezugsinformationen: yogawerft@yogawerft.com
CD: Spirit of Voices
Entspannungsreisen mit Martina Mittag
Auf dieser CD präsentiert Martina Mittag geführte Entspannungsreisen auf der Basis von Wahrnehmung, Ganzkörperentspannung, sowie meditativen und imaginativen
Methoden, um das physische und emotionale Wohlbefinden zu steigern. Sie eignet sich sowohl für eine kurze private Auszeit als auch für Kurs-Instruktoren als Anregung
für Kurzentspannungen zum Abschluss einer Rücken-, Pilates- oder Workout-Stunde. Die Entspannungen können zu jeder Tageszeit praktiziert werden, man benötigt pro
Einheit/Erholungspause nur etwa 15 - 20 Minuten Zeit, um sich frisch, ausgeglichen und gelassen zu fühlen und chronischer Überaktivität entgegenzuwirken. Sie können
auch als Einschlafhilfe am Ende eines anstrengenden Tages eingesetzt werden.
April 2009 – Copyright und Produktion Audio Factory Hamburg
Euro 17, 90
Titelverzeichnis:
01. Atementspannung 18:52 Min
02. Ganzkörperentspannung 15:08 Min
03. Das innere Lächeln 18:39 Min
04. Ausdehnung des Bewusstseins 18:45 Min
05. Kurzentspannung 06:46 Min
Total 78:10 Min
Bezugsinformationen: yogawerft@yogawerft.com
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