Seminare

NEU:
Hatha Yoga Präventionskurs ab September 2010 in Winterhude.
Von den Krankenkassen nach § 20 (SGBV) als Präventionsangebot anerkannt.
Weitere Infos hier 
 

Workshops im Herbst 2010
Intensiv ins Yoga eintauchen, sich innerlich zentrieren, zur Ruhe finden und philosophische und psychologische Aspekte des Yoga zu vertiefen, sind Anliegen und Ziele meiner Yoga Workshops.
Die Workshops sind in sich geschlossene Thementage und einzeln buchbar. Asanapraxis (dynamische Flows in Verbindung mit traditioneller Praxis), Pranayama, Tiefenentspannung und Meditation sind jeweils auf die entsprechenden Themen ausgerichtet.
Alle Workshops finden in einem schönen lichtdurchfluteten Raum in Hamburg-Eimsbüttel statt. Die Teilnehmeranzahl ist auf 12 Personen begrenzt.
Der VTF erkennt die Workshops zur Lizenzverlängerung der DTB-Yoga-Kursleiter Zertifikate an.

Nada Yoga - Yoga und Klang
HIm Nada Yoga wird der Klang als Medium genutzt, um einen tieferen Zustand der Entspannung zu erfahren. Nada Yoga hilft, den unruhigen Geist zu zentrieren, und den eigenen Körper als Klangkörper wahrzunehmen. Man unterscheidet im Nada Yoga in „gröbere Töne“ (Musik, Töne, Klangschalen), „feinere Töne“ (Atem, Stimme) und „innere Töne“ (feinste innere Schwingungen).
Durch den Einsatz und Rezitationen von kraftvollen Mantras wird jede einzelne Körperzelle in eine bestimmte Schwingung versetzt. Dabei wird nicht nur der eigene Stimm-Klang verbessert, sondern auch das innere Sehen, Hören und Fühlen werden aktiviert.
Für Einsteiger wie für Fortgeschrittene geeignet.
Termin: Samstag 25. 09. 2010
Zeit: 10.00 – 18.00 Uhr
Kosten: € 90,- (10 % Rabatt bei Buchung eines Wochenendes: €162 statt €180)
Info und Anmeldung: mittag@yogawerft.com / Tel. 040 27 16 7000

Prana Yoga - Atem, Mudras und Bhandhas
Das innere Feuer entfachen, zentrieren, lenken und ausdehnen ist Schwerpunkt dieses Workshops. Inneres Feuer steht für Lebensenergie, aber auch für die innere Ausrichtung im Leben. Anhand der Vayus (Pranakörper) wird erläutert, wie bestimmte Yogapraktiken auf den Energiefluss wirken. Atemtechniken (Bhastrika, Nadi Shodana, Ujjayi); Bandhas (Muskelkontraktionen, Energieverschlüsse); Mudras (bestimmte Körperhaltungen) Hastanas (Handhaltungen) und Visualisierungsübungen werden in der Praxis geübt und miteinander verbunden. Dieser Kurs ist sehr hilfreich für Menschen, die in der lichtarmen Winterzeit einen Energieschub benötigen. Aber auch für Frauen, deren Stoffwechsel (z.B. in und nach der Menopause) einen „Anschub“ benötigt. (Zum Teil sind die Praktiken identisch mit denen des Hormon Yoga, sie werden hier jedoch vor dem traditionellen Hintergrund vermittelt).
Dieser Workshop richtet sich an Übende mit Yoga Erfahrung, für Einsteiger sind die Inhalte nicht geeignet. (Im Zweifelsfall Rücksprache mit mir halten).
Termin: Sonntag 26. 09. 2010
Zeit: 10.00 – 18.00 Uhr
Kosten: € 90,- (10 % Rabatt bei Buchung eines Wochenendes: €162 statt €180)
Info und Anmeldung: mittag@yogawerft.com / Tel. 040 27 16 7000

Qualitäten der Stille – Wege zur intuitiven Intelligenz
Innere Stille ist das Ziel jeder Yogapraxis. Die unterschiedlichen Grade und „Zustände“ von Stille werden erläutert, und auch, wie wir dieses Wissen praktisch auf unserem persönlichen Übungsweg anwenden können.
Faktoren, die Stille massiv beeinträchtigen können werden dargestellt, wie Funktion und Wirken des „Schmerzkörpers“: Wie der Schmerzkörper die innere Ruhe beineinträchtigen kann, wie Gedanken den Schmerzkörper nähren, wie er sich erneuert, was man unter individuellem und kollektiven Schmerzkörper versteht, wie man ihn erkennt – und sich von ihm befreit.
Intensive Asana Praxis und meditative Übungen begleiten diesen Tag über Körperdynamik in eine immer tiefere Ruhe hinein.
Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Termin: Samstag 23.10. 2010
Zeit: 10.00 – 18.00 Uhr
Kosten: € 90,- (10 % Rabatt bei Buchung eines Wochenendes: €162 statt €180)
Info und Anmeldung: mittag@yogawerft.com / Tel. 040 27 16 7000

Manipura und Anahata - Wille im Vital + Weite im Herzraum
Die Chakren (feinstoffliche Energiezentren) repräsentieren Themen, die unmittelbar das alltägliche Leben und Erleben ansprechen. Nach einer Einführung in die Bedeutung der einzelnen Chakren werden das „Manipura Chakra“ (Willenskraft, Gefühle, Macht, Selbstkontrolle) und das „Anahata Chakra“ (Liebe, Mitgefühl, Harmonie, Gleichgewicht) an diesem Tag im Mittelpunkt stehen. Die Asanapraxis ist auf die Stärkung dieser beiden Chakren ausgerichtet, ebenso Kontemplationsübungen, Entspannungen und Meditationen. Das Herzchakra, als Zentrum des Chakra Systems, steht für die Essenz aller Dinge, den wahren Kern. Um sich diesen zu erschließen, benötigt man nicht nur Vertrauen und Hingabe, sondern auch die Kraft des Manipura Chakras.
Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. 
Termin: Sonntag 24.10.2010
Zeit: 10.00 – 18.00 Uhr
Kosten: € 90,- (10 % Rabatt bei Buchung eines Wochenendes: €162 statt €180)
Info und Anmeldung: mittag@yogawerft.com / Tel. 040 27 16 7000

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