Maren Ellssel

Maren ist seit über 15 Jahren in der Gesundheits- und Fitnessbranche tätig, seit 5 Jahren liegt ihr Schwerpunkt im Bereich Yoga, positivem Mindset und Ernährungscoaching. Ihre TeilnehmerInnen profitieren körperlich von ihrem Blick für die richtige Übungsausführung und zusätzlich erleben sie durch Ihre emotionale Art der Übungsanleitungen ein neues Bewusstsein für Blockaden und Ängste, aber auch Ziele und Möglichkeiten. Ihre Stärken sind die klare, angenehme und detaillorientierte Sprache und die angenehme Stimme.

Yogalates –  Ein rundum gelungenes Format für Körper, Geist und Seele (75 Min)

Donnerstag 08.11. und 15.11 von 18.00 – 19.15 Uhr / € 14 pro Kurs

Wer Yoga und Pilates mag, wird Yogalates lieben! Während der Focus bei Pilates auf Kräftigung und Stärkung der Körpermitte (Power-House) liegt, wird bei Yoga in vielen Übungen Öffnung und Weite in Verbindung mit der Atmung erlebt. Eingebunden werden meditative Elemente, die die Erweiterung des Geistes und Bewusstmachung eigener Blockaden aber auch Möglichkeiten fördern.

Muladhara Chakra -  Eine kraftvolle Stunde mit Fokus auf Energie und Selbstvertrauen (90 Min)

Donnerstag 08.11. von 19.45 – 21.15 Uhr/ € 14

Das Muladhara Chakra ist eines von 7 Energiezentren unseres Körpers und steht in Verbindung mit Sicherheit und allen Grundbedürfnissen. Es hat seinen Sitz am untersten Ende der Wirbelsäule. Die Themen Erdung, Urvertrauen und Sicherheit finden sich in dieser Stunde nicht nur in den Asanas wieder, sondern auch in der Einstimmung, der Bewusstmachung alltäglicher Denkmuster und Glaubenssätze, sowie in der intensiven Visualisierungsübung am Ende der Stunde.

Anahata Chakra - Eine herzliche Stunde mit Fokus auf Selbstliebe und Akzeptanz (90 Min)

Donnerstag 15.11. von 19.45 – 21.15 Uhr / € 14

Das Anahata Chakra ist eines von 7 Energiezentren unseres Körpers und steht in Verbindung für Liebe und Mitgefühl. Die Themen Mitgefühl und universelle Liebe und Herzensfreude finden sich in dieser Stunde nicht nur in den Asanas wieder, sondern auch in der Einstimmung, der Bewusstmachung alltäglicher Verhaltensweisen, sowie in der intensiven Visualisierungsübung am Ende der Stunde.

Anmeldung für die Specials bitte per Mail an >> yogawerft@yogawerft.com