Regina Fritsche

Redschi ist seit den 90er Jahren absolut begeisterter Yoga Fan! Als Ende der Neunziger Jahre ihre Praxis tiefer wurde, reiste sie das erste Mal mehrere Wochen nach Rishikesh in Nordindien, dann nach Goa und Mysore, womit sie endgültig die Yogavibes erfassten, denn sie faszinierten gleichermaßen Philosophie und die Schriften , die Asanapraxis, das Atmen, die Kriyas und Bhakti vor allem in Form von Musik. Nach zahlreichen Aufenthalten in Nord- und Südindien und diversen Kursen und Seminaren weltweit absolvierte sie weltweit Yoga Teacher Trainings und Intensivausbildungen. www.redschiyoga.com

X MAS MEGA SPECIAL: LET IT GLOW - LET IT FLOW /Kosten € 70 (beide Specials)

Die Christmas Specials mit der beliebten Yogalehrerin Regina Fritsche (Redschi) bieten den idealen Einstieg in die kommenden Feiertage. Statt hektisch in letzter Minute durch die Geschäfte zu hetzen und stundenlang an überfüllten Kassen zu stehen .... Wie wäre es, einfach mal entspannt, zentriert, belebt und wohltuend mit Lebensenergie durchströmt den Vorweihnachtsstress loszulassen und wirklich besinnlich in die kommenden Feiertage einzutauchen? Ein Weihnachtsauszeittag auf der Yogamatte, den Kopf frei bekommen und vielleicht noch ein paar Plätzchen ausschwitzen. Und vor allem zur Besinnung und Ruhe kommen, alles fließen lassen, in uns hinein spüren und uns liebevoll verbinden durch Asanapraxis, achtsames Atmen und tiefer Meditation. Einfach Licht ins Herz lassen. 

Jivamukti Yoga Intensiv -von 10.00 - 12.30 / Kosten € 35 (einzeln buchbar)

Jivamukti Yoga ist ein fließender Yogastil, der darauf ausgerichtet ist, sowohl die körperlichen als auch die spirituellen Aspekte des Yoga in Einklang zu bringen. So werden  mit einem kräftigen Jivamukti Yoga-Flow, basierend auf den fünf Säulen des Jivamukti Yoga, die Energiezentren (Chakras) systematisch aktiviert und durch Klänge in Schwingung gebracht und geklärt. In diesem  Special  werden wir uns mit den verschiedenen Elementen des Jivamukti Yoga vertraut machen: eine dynamische Vinyasa Sequenz, Vertiefung der Asanapraxis,  individuelle Hands-On Hilfestellungen, Meditation, Sanskrit Chanting, yoga-philosophische Unterweisungen und eine Tiefenentspannung am Ende des Workshops. Anregende Musik mit positiver Intention untermalt den Asana Flow, der für alle Teilnehmer geeignet ist!

Yin Yoga meets restorative Class von 14.00 - 17.00 Uhr / Kosten € 40 (einzeln buchbar)

Im Yin Yoga gehen wir durch längeres Halten tief in unsere faszialen und feinstofflichen Strukturen, regen dadurch den Energiefluss des Körpers an und fühlen durch das Öffnen und Dehnen, wo Spannungen gelöst werden können. Dadurch  wird ein wunderbar harmonisierender Körper- und Geistzustand erfahren.  Abgerundet wird diese Sequenz  mit einer sogenannten „Restorative Praxis“, einer sehr ruhigen, regenerierenden und heilenden Yogapraxis. Dabei werden wir mit Hilfe von Kissen, Decken, Gurten und Blöcken durch diese körperliche und geistige Vorbereitung völlig zur Ruhe kommen, einfach hineinspüren, Blockaden loslassen, alles abgeben und fließen lassen, atmen und unsere absolute Vollkommenheit und Freiheit erfahren.

Anmeldung für die Specials bitte per Mail an >> yogawerft@yogawerft.com