Auf dieser CD präsentiert Martina Mittag geführte Entspannungsreisen auf der Basis von Wahrnehmung, Ganzkörperentspannung, sowie meditativen und imaginativen Methoden, um das physische und emotionale Wohlbefinden zu steigern. Sie eignet sich sowohl für eine kurze private Auszeit als auch für Kurs-Instruktoren als Anregung für Kurzentspannungen zum Abschluss einer Rücken-, Pilates- oder Workout-Stunde.

Die Entspannungen können zu jeder Tageszeit praktiziert werden, man benötigt pro Einheit/Erholungspause nur etwa 15 - 20 Minuten Zeit, um sich frisch, ausgeglichen und gelassen zu fühlen und chronischer Überaktivität entgegenzuwirken. Sie können auch als Einschlafhilfe am Ende eines anstrengenden Tages eingesetzt werden.

Titelverzeichnis:

1. Atementspannung 18:52 Min
2. Ganzkörperentspannung 15:08 Min
3. Das innere Lächeln 18:39 Min
4.  Ausdehnung des Bewusstseins 18:45 Min
5. Kurzentspannung 06:46 Min
Total 78:10 Mi

April 2009 – Copyright und Produktion Audio Factory Hamburg

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