Videothek


On Demand Kurse bei Vimeo

Die folgenden On Demand Kurse/ Kursreihen, die Du über Vimeo buchen kannst, stehen Dir für einen Zeitraum von 3 Monaten zur Verfügung. 


Die Magie der Energiezentren

Diese 8 teilige Yoga Kursreihe führt dich ein in Welt der Energiezentren, der Chakren. Jedes Chakra repräsentiert bestimmte Qualitäten und steuert Bereiche unseres Erlebens und Agierens. Du erfährst, welche Qualitäten und Funktionsweisen mit den einzelnen Energiezentren in Verbindung stehen und du bist eingeladen, für dich selbst zu schauen, welche Energiezentren in welchen Bereichen deines Lebens aktiv , oder auch inaktiv sind - um so einen Ausgleich in dir selbst zu schaffen. Asanapraxis, Aspekte von Flow Yoga,  Atemführung, mentale Übungen und innere Ausrichtung auf das jeweilige Stundenthema  und geführte Meditationen.


Einführung in die Hatha Yoga Praxis

Martina Mittag führt dich in 10 Kurseinheiten von jeweils 75 Min Dauer ein in die Theorie und Praxis des Hatha Yoga. Dieser Einsteiger Kurs richtet sich an alle, die einen sicheren Einstieg in die Yoga Praxis suchen und die Theorie hinter der Praxis erfahren möchten. Auch für für Wiedereinsteiger ein wunderbarer Auftakt zu einer bereichernden Yoga Praxis. Die Inhalte der 10 Kursstunden werden im Trailer erläutert. 


Die Kraft der Mitte - In Krisenzeiten die innere Balance bewahren

In dieser Yoga Kursreihe (10 Kurseinheiten von jeweils 90 Minuten*). Jede Kurseinheit beleuchtet die Wahrnehmung unter spezifischen Gesichtspunkten  (energetisch, emotional, mental, physisch, spirituell)  und wird entsprechend in die Praxis umgesetzt. 


Bandha Flow

In dieser 90 Min Kurseinheit zeigt dir Martina Mittag wie du auf kreative Weise das Setzen der Bandhas in deine Yoga Flow Praxis integrieren kann. Der Kurs beinhaltet eine Einstimmung, eine kurze Erläuterung zum Setzen der Bandhas und einen Hinführungsweg zur Integration des Bandhas. Praktiziert werden Flows, Standhaltungen mit "Bindung", Rückwärtsbeugen, Ausgleichshaltungen und Entspannung. Pranayamas: Ujjayi und Kapalabhati

Musik: Synapsis - Meditation Master / free music archive

 


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