DTB KursleiterIn Yoga

Inhalte

▪ Geschichte, Hintergründe und philosophische Grundlagen

▪ der achtgliedrige Yogapfad nach Patanjali, Grundlagen des Hatha Yoga

▪ die Bedeutung der Wahrnehmung im Yoga-Unterricht

▪ Grundhaltungen (Asanas) und Bewegungsabläufe (Karanas/Flows)

▪ Formen der Asana-Praxis (dynamisch, statisch)

▪ Hinführungsübungen zum Sonnengruß und Sonnengrußmodifikationen

▪ Grundlagen der Yoga-Atmung, Asana-Analyse, Tiefenentspannung

▪ Modellstunden

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Inhalte

▪das Chakrasystem: Energieanatomie (Nadis, Prana)
▪ Bedeutung der Elemente Erde, Wasser und Feuer in Bezug auf das Chakrasystem
▪ Modellstunden: Muladhara Chakra (Erdung, Stabilität)/ Svadhisthana Chakra (Prinzip Fließen, Loslassen)/ Manipura Chakra (Feuer, Verdauungsfeuer anregen)
▪ themenbezogene Entspannungs- und Visualisierungsübungen
▪ Definition und Bedeutung von MulaBandha
▪ anregende und kühlende Asana-Praxis und Pranayamas
▪ Stundenanalyse
▪ Grundformen der Entspannung
▪ Asana-Analyse (Stand, Hüftöffner, Vor- und Rückbeugen)
▪ Symbolik und Bedeutung der praktizierten Asanas

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Inhalte

▪ Anahata Chakra (Weite im Herzraum), Stundenanalyse

▪ Vishuddha Chakra (Übungen für Hals-, Nacken-, Schulterbereich)

▪ Ajna Chakra (Gleichgewichtshaltungen, Umkehrstellungen)

▪ themenbezogene Entspannungs- und Visualisierungsübungen

▪ Yoga Nidra (der yogische Heilschlaf)

▪ Asana-Analyse (Stand, Rückbeugen, Rotationen, Umkehrhaltungen)

▪ Symbolik und Bedeutung der praktizierten Asanas

▪ Entspannung: westliche und östliche Ansätze und Sichtweisen

▪ Die Gunas: Manifestationen der Energien

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Inhalte:

▪ Vinyasa Krama: In sinnvollen Schritten zu einem Asana/Karana-Stundenbild

▪ Bedeutung von Hinführungs- und Vorbereitungsübungen

▪ Methodik und Didaktik im Yoga-Unterricht, allgemeine Formen des Yoga-Unterrichts

▪ Ansätze zur Gestaltung, Konzeption und Aufbau einer Yogastunde

▪ Anleiten im Unterricht: Bedeutung von Sprache und Stimme

▪ Unterrichtsprinzipien und -techniken, Stundenanalyse, Lehrproben

▪ Vergabe der Supervisionsthemen

(Die Teilnehmer*innen bekommen in Stufe 4 ein Supervisionsthema ausgehändigt, welches in Form einer schriftlichen Ausarbeitung bearbeitet und als praktische Lehrprobe demonstriert wird. Die schriftliche Ausarbeitung ist an das für den Lehrgang zuständige Ausbildungszentrum der DTB-Akademie auszuhändigen. Über den Zeitpunkt der Abgabe werden die Teilnehmer*innen informiert.)

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Inhalte

▪das Chakrasystem: Energieanatomie (Nadis, Prana)
▪ Bedeutung der Elemente Erde, Wasser und Feuer in Bezug auf das Chakrasystem
▪ Modellstunden: Muladhara Chakra (Erdung, Stabilität)/ Svadhisthana Chakra (Prinzip Fließen, Loslassen)/ Manipura Chakra (Feuer, Verdauungsfeuer anregen)
▪ themenbezogene Entspannungs- und Visualisierungsübungen
▪ Definition und Bedeutung von MulaBandha
▪ anregende und kühlende Asana-Praxis und Pranayamas
▪ Stundenanalyse
▪ Grundformen der Entspannung
▪ Asana-Analyse (Stand, Hüftöffner, Vor- und Rückbeugen)
▪ Symbolik und Bedeutung der praktizierten Asanas

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In dieser Kompaktausbildung absolvieren Sie die ersten 4 Stufen zum "DTB- Kursleiter*in Yoga" im 5-Sterne-Hotel "Be Live Collection Son Antem" auf Mallorca.

Das Hotel liegt in einer ruhigen Umgebung, gute 20 Autominuten vom Flughafen Palma de Mallorca entfernt. Es ist eingebettet in einer weitläufigen Golfanlage und bietet die besten Voraussetzungen für ein entspanntes und konzentriertes Lernen. Es erwarten Sie klimatisierte Zimmer mit kostenlosem Wifi, vielseitige Sportangebote (Golf, Tennis, Volleyball, Fitness-Area) und ein hoteleigener SPA.

Thema der Stufe 1: „Das Feuer erwecken - der Facettenreichtum des Hatha-Yoga“.

Thema der Stufe 2: „Energie im Fluss - Yoga rund um die Wirbelsäule“.

Thema der Stufe 3: „Zur Ruhe kommen - mit Yoga ins Gleichgewicht“.

Thema der Stufe 4: „Schritt für Schritt in die eigene Unterrichtspraxis - Yoga unterrichten“

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siehe auch unter Reisen>>

Bildquelle: Be Live Collection Son Antem