Bildungsurlaub/Bildungszeit

Mit Bildungsurlaub die Gesundheitskompetenz fördern: Nehmen Sie sich fünf Tage Zeit, um gestärkt, produktiv und zuversichtlich auf Ihr Arbeitsleben einzuwirken. In wohltuender Atmosphäre erleben Sie Fortbildung mit einem klaren Ziel: einfach gut arbeiten können.  Mit diesem neuartigen Konzept unterstützen wir Sie auf dem Weg in ein vitales Berufsleben. Es vereint ein wissenschaftsbasiertes Atemtraining mit Einblicken in die moderne Hirnforschung und deren praktischen Anwendung und Nutzen im Berufsalltag.  Sie erfahren, wie Sie dem Gefühl von Abgeschlagenheit, Überforderung und steter Müdigkeit entgegenwirken, indem Sie mit uns deren Auslöser erforschen und die komplexe Arbeitsweise von Hirn und Körper besser verstehen lernen. Sie bekommen zahlreiche Tools an die Hand, mit denen Sie sich körperlich und geistig hellwach halten. Und nach Seminarende genießen Sie einen Spaziergang an der Alster, einen Bummel durch den Hafen oder eine der vielen kulturellen Veranstaltungen, die Hamburg das ganze Jahr über zu bieten hat. . 

Hamburg ist eine Reise wert. Während Sie tagsüber frische Impulse tanken, bietet Ihnen Hamburg eine Vielzahl an Möglichleiten den wohlverdienten Feierabend zu genießen.  

Termin 1: Vom 08.04. bis 12.04.2024 (jeweils 09:00 bis 17:00 Uhr) in der FYTT location, Borsteler Chaussee 102, 20453 Hamburg.

Referentinnen: Charlotta Cumming, Martina Mittag

Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen

 Termin 2: Vom 18.11. bis 22.11.2014 (jeweils 09:00 bis 17:00 Uhr) in der Goldenen Stunde, Moorfuhrtweg 9D, 22301 Hamburg.

Referentinnen: Charlotta Cumming, Martina Mittag

Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen

Kosten: 490  € pro Person

Die Gebühr umfasst den fünftägigen Kurs mit umfangreichem Skript. 

Verpflegung und ggf. Hotelunterkunft sind Eigenleistungen des Teilnehmenden.

Anerkannt in: Hamburg. Weitere Bundesländer sind derzeit mit der Prüfung befasst.

In Kooperation mit Charlotta Cumming, bewegbar.eu  

 Ausführliches Programm & Anmeldung:  post@bewegbar.eu

Stressprävention durch Atemtraining, Achtsamkeit,  Bewegung und Entspannung. 

Endlich einmal wieder befreit und tief durchatmen und dabei frische Nordseeluft genussvoll inhalieren. Dann den Atem zur Ruhe kommen und sich von der Atemwelle in eine klare entspannte innere Haltung hineintragen lassen. Beides erleben Sie im Rahmen dieser Bildungszeit.

Dabei sind Atmung und Bewegung sind die tragenden Säulen dieser 5 Tage. Das Seminar erläutert Ihnen die Zusammenhänge von stressbedingten Faktoren und deren Wirkungen auf Körper und Geist. Und es vermittelt praxisnahe Lösungen:

Die Übungspraxis fußt auf wissenschaftsbasiertem Atemtraining, viel Bewegung an der frischen Luft, aktiven und passiven Release Techniken, Faszien Training, Body Work, Yoga sowie Tiefenentspannung. Sie erfahren die Unterschiede und Merkmale von funktionaler und dysfunktionaler Atmung und deren Auswirkung auf das Stresserleben. Sie lernen die Bedeutung und Wirkung von Atemreduktionsmethoden (Slow Breathing Techniken, Box Breathing, Herzkohärenzatmung) und deren Gegenteil (stoffwechselanregende Atemtechniken) welche die Lebensenergie wieder anregen, wenn Sie sich müde und schlapp fühlen. 

Die Inhalte bauen methodisch aufeinander auf und führen Sie schrittweise in ein solides Atemtraining, was später auch im Alltag sicher praktiziert werden kann.  Um den Transfer der Inhalte zurück in den Alltag zu gewährleisten, bekommen Sie eine Übungsauswahl (Kursprogramme für morgens, abends und am Arbeitsplatz) zur Hand. 

Termin: 19.-23. August 2024

Seminarort: Tönning (Nordsee), Seminarhaus an der Eider

Kosten mit Unterkunft (Kurs 046A) : Im DZ 680,- und im EZ 780,- Euro inkl. Frühstück von Mo-Fr

Zusatzübernachtung 55,- Euro pro Person im DZ und 80,- Euro im EZ inkl. Frühstück 

Inklusive freier Benutzung von Fitness, Sauna und Kursen im "Body in Motion Fitness Club"

Auch ohne Unterkunft buchbar.

Kosten ohne Unterkunft: € 460,-

Anmeldung: https://bims-fit.de/bildungsurlaub-3/