Yoga Präventionskurse Live/Online  über Zoom


Bei den Präventionsangeboten handelt es sich um sogenannte "geschlossene Kurse". Diese beinhalten eine Kursreihe von 8 - 10 Terminen, die wöchentlich (in der Regel über 3 Monate) stattfinden. Der Vorteil von geschlossenen Kursen ist, dass man in einer festen Gruppe praktiziert und die Inhalte zielgerichtet auf die jeweilige Gruppe abgestimmt werden. 

 Das Kursangebot der Yoga Werft ist von den Krankenkassen als Präventionskurs nach § 20 (SGBV) anerkannt.  Die Kurse sind geprüft durch die ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) unter Kurs ID 20200227-1181730 und Kurs ID 20180823-1038134).

Die Kostenerstattung beträgt für gesetzlich Versicherte etwa 75 -80%.

 

Die nächsten Kursreihen starten im April 2021 im Online Format Live über Zoom.

Die Kurse von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) auch im Online Format zur Kostenerstattung durch die Krankenkassen anerkannt:

  


Mittwoch


Kursbeschreibung

16.00 - 17.15 Uhr Yoga (75 Min)

Termine & Konditionen


Raum und Weite

In diesem Kurs Lernen Sie sich zu effektiv entspannen, die Themen des Alltags für eine Weile hinter sich lassen können und Ihre Energie über sanft dynamische Bewegungsabläufe wieder zum Fließen bringen.

Wir praktizieren speziell auf Einsteiger abgestimmte Yoga Haltungen und Bewegungsabläufe, die ihre Wirkung auf allen Ebenen (physisch, emotional, mental, energetisch) wohltuend entfalten. Eine angeleitete Tiefenentspannung sorgt für inneren Raum und Weite. Begleitend werden yogaphilosophische Themen alltagsrelevant vorgestellt, sodass die Erfahrungen auf der Yogamatte Schritt für Schritt ins tägliche Leben integriert werden können. Das Angebot richtet sich an Yoga Einsteiger und Wieder-Einsteiger.

10 Termine: 07.04/ 14.04 / 21.04 / 28.04/05.05/19.05/26.05/02.06/09.06/16.06

Location: Online über Zoom

Kosten: € 140,-

Anmeldung per Mail hier >>>

 



Donnerstag


Kursbeschreibung

18.00 - 19.15 Uhr  (75 Min)

Termine & Konditionen


Wurzeln & Flügel

In diesem Kurs steht der Rumpf und der Beckenraum Vordergrund.  Die Ausrichtung der Praxis ist erdend und stabilisierend um die innere Basis zu stärken. Aus einer stabilen Mitte heraus die wohltuenden Wirkungen von Wärme, Raum und Weite in Körper und Geist zu erfahren.

Thematisch begleitet werden diese Kursreihe  von den aktuellen Themen des Alltags, die aus Yogasicht beleuchtet werden. Pranayama (Atemtechniken) und Einführung in Meditation vertiefen die Inhalte.

10 Termine: 08.04/ 15.04 / 22.04 / 29.04/06.05/20.05/27.05/03.06/10.06/17.06

Location: Online über Zoom

Kosten: € 140,-

 Anmeldung per Mail hier >>>



Donnerstag


Kursbeschreibung

19.30 - 21.00 Uhr  (90 Min)

Termine & Konditionen


Transformation – Loslassen – Stille

Die Grundthemen aus den vorhergegangen Kursen werden mit Pranayama (Atemübungen)  und Meditation vertieft.

Die Stunden sind stets auf Themenbereiche ausgerichtet, welche die Yoga- Philosophie über Beispiele aus dem Alltag und Erfahrungen in der Stunde erfahrbar macht.

 

10 Termine: 08.04/ 15.04 / 22.04 / 29.04/ 06.05/ 20.05/27.05/03.06/10.06/17.06

Location: Online über Zoom

Kosten: € 140,-

 Anmeldung per Mail hier >>>